cos na

a więc ja proponuje: the magic 50: 5 wyrzut jednorącz 5 wymach 10 burpees 5 rund ciężar na 1 hantle załuż tyle ile dasz rady i ile możesz z dostępnego sprzętu. rób maksymalną szybkością techniką mierz czas i staraj się go pobijać co trening. między obwodami rób 1 min przerwy jak poczujesz się bardziej zawansowany to będziesz robił 30 sek jak ci [...]

Poprawiłem coś w konfiguracji - powinno działać szybciej. Jak nie pomoże, to będzie się zacinać do czasu, aż kupimy nowy serwer. Na pewno nie będzie na to pieniędzy do marca. Mateusz Pazdan Administrator

[...] Nie slyszalem opini od lekarzy/farmaceutow ze oslonki wystarczaja, wiec jak biore to godze sie ze kiedys za to bekne. Niedlugo ide do nowego endokrynologa to std. go wypytam again, moze ten mi powie cos weselszego. Do tej pory kazdy lekarz mi mowil jesli juz to kortykosteroidy tak.. czyli deka itp. a klasyczny stuff jakie mietek i teść - nie..

Macie coś więcej op tym Nakamurze? Są realne szanse na wygraną Pawła?

jeśli się troche orientujesz w tej tematyce a na pewno sie orientujesz to wiesz, że sam CPU lub MOBO jest warte przynajmniej 40zł, więc twoją oferte(20zł) wzięlem za kpine a z siebie kpić sie pozwole i to tyle, po co zaczynałeś? wiedziales na pewno ze cos odpisze i sie zacznie

Może weź całą porcje czyli 3caps lub nawet 4caps. W produkcie jest 132caps wiec między bajki można włożyć idee ze 1caps=1porcja . Jesteś juz po 2 spalaczach wiec tolerancja wzrosla. Po drugie coś jeszcze bierzesz przed treningiem? Jakiekolwiek carbo, vitargo i węglowodany jak i białka mleka mogą negatywnie wpłynąć na działanie spalacza.

może coś faktycznie jest nie tak z produktem, po tym jak wziąłem 3 kapsy bez większych efektów zdecydowałem się przełknąć 5 (!) na czczo, jedyny efekt to brak efektu.

Denis chodzi ci o przepis z lecytny, miodu i kozieradki? Czy jakis inny? Napisz cos szerzej co i jak i ile... Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]

lol to ja mam jakies dziwne plany treningowe...moj trening na mase to 4 serie po 6 powtorzen tym samym towarem. czy cos zle robie?

hmmmmmmmmmmmmm a jaka kreta może jabczan<np cell pumpa> jakis bym sobie przywalił co wy na to bo po monohydracie efekty pioronujące nie były niestety a gainerek może być masxxl z treca bo u mnie w mieście tylko to ostatnio jest chyba że proponujecie coś innego mam na składzie jeszcze bcaa<dołozyc??> a kalori sie doładuje nie ma sprawy [...]

Poprawiona dieta wiec jeszcze jak cos jest nie tak to proszę pisac ponieważ jest to dieta do testu syntraxa. 1 Posilek Platki owsiane 100 g Mleko 2,0 % 400 ml Rodzynki 20 g Orzechy wloskie 20 g Palster sera białego Oliwa z oliwek 5 g 2 Posilek Chleb zytni 100 g Szynka z kuraka / poledwica 50 g Maslo prawdziwe Owoce lub warzywa Oliwa z o [...]

kogaion nie czaje o co Ci chodzi sugerujesz, ze paczka ryzu >>ugotowanego<< ma jakies 120g? cos mi sie wydaje ze wiecej aha-dane te byly gdzies na sfd, to nie ja wazylam moze nawet domer?

Polecam coś takiego: - wyciskanie sztangi/hantli - 18/15/12/10 - unoszenie hantla bokiem leżąc na ławce skośnej - 4 x 18-14 - podciąganie sztangi do brody - 4 x 15-10 Na mnie powyższy trening działa świetnie. Szczególnie lubię to drugie ćwiczenie. Jest ono mało popularne, ale jak dla mnie o niebo lepsze od wznosów sztangielek na boki. Bardzo [...]

Poprawione - czekam na oceny ŚNIADANIE I 7:00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200g Płatki kukurydziane 25g Płatki owsiane 50g Jaja kurze całe 180g jabłko/orzechy ŚNIADANIE II 11:00 ryż/kasza/makaron 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 250g ŚNIADANIE III 15:00 Makaron durum 80g Ser twarogowy chudy 200g Oliwa z [...]

slaba jakosc i slaba forma.. cos musze przybrac na masie bo az wstyd

Ale teraz zabardzo nie mam jak grac tzn. tylko to co na wfie pogoda do bani nie mozna pograc na polku zostaje tylko gra na Wfie pare razy w tygodniu + sks i cos w weekend czy to wystarczy?

nie rozumie jaka jest różnica w gotowaniu :D:D obojętnie jakiego ryżu 1. gotuje wode 2. wrzucam paczke ryżu 3. trzymam w gotującej się wodzie tyle ile pisze na opakowaniu 4. wyciągam i jem Jak coś źle napisałem to mnei oświećcie :D Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-04-16 13:25:27

[...] jeszcze pytanie mam do Ciebie odnosnie s.a.w. Czy jezeli np. BCAA i cm3 stosowalbym od pon-czw, wtedy kiedy mam treningi. A sawa w czasie silowni od piat - niedzieli, to czy w jakis sposob nie przyczyni sie to do pompy na treningach SW ktore sa od pon-czw ? Jak by nie byl onie biore tego przed takimi treningami , ale chyba cos odczuc, moge hm?

aha i mam jeszcze jedno pytanie z racji tego ze weekedny spedzam na uczelni to chcialbym robic aeroby rano Pytanie brzmi czy przed porannymi aerobami powinno sie cos zjesc czy nie?

nie no wiem wiem - nie ubolewam nad tym tak bardzo hehe gdyby bylo mi az tak bardzo szkoda to bym poprostu nie poszedl na ta pielgrzymke ale troche jednak szkoda tej pracy mojej na silce a z kasa problemu teraz nie mam wiec dlatego pytam czy jakies suple czy cos mi pomoze